・英語 ・トレーニング ・コミュニケーション がわかりやすい例。 不完全ながらも、 ・ネガティブ→ポジティブシンキング も入れられると思う。 僕は基本ネガティブなのさ。 いつも不安を抱えて生きてた。 でも、その不安が自分の成長を駆り立ててきた。だか…

朝日を浴びる前に散歩をすること 具体的には5時に起きて30分〜1時間くらい。だいたい、2~４km。 消費カロリーで言えば100~200kcal。 【朝の散歩の効果】 ・静かな空間で散歩すると思考が深まる ・自分の中の思考のピースがまとまる ・何をしたいのか、どう思…